侧平举主要锻炼的是三角肌的中束。三角肌是肩部的主要肌肉,分为前束、中束和后束。侧平举动作专注于锻炼三角肌的中束,有助于增强肩部肌肉的力量和稳定性。...
大家好,linda来为大家解答以上的问题。肩膀酸痛怎么快速缓解,肩膀酸痛是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、肩痛首先要考虑是否与日常...